Adiós a la ansiedad

De qué trata

La introducción sale al paso de lo que el título podría prometer: no hay fármaco, psicoterapia ni religión que haga desaparecer la ansiedad, que el autor considera parte de la existencia humana. La buena noticia que anuncia el título original no es que el lector deje de sentirla al terminar el libro, sino que hay una manera de manejarla por fe, de sacarle provecho y de reducir su poder sobre uno. De ahí el enfoque, que el propio Backus reconoce extraño y hasta cuestionable: en vez de escapar de la ansiedad, avanzar directamente hacia ella y hacia lo que la provoca. Escribe desde su trabajo como psicólogo clínico y apoya la exposición en numerosos casos reales, unos de amigos y parientes y otros de su consulta, con los detalles alterados para preservar la confidencialidad de los pacientes.

El diagnóstico de fondo es el mismo que recorre toda la obra del autor: la ansiedad nace de actuar bajo la influencia de creencias erróneas, y el intento de reprimirla la refuerza; frente a eso, la fe dice y demuestra la verdad, y al hacerlo quita los motivos que llevan a esa lucha. Los diecisiete capítulos siguen ese orden. Los primeros describen el problema: la evasión como verdadera culpable, los «disfraces» con los que se presenta la ansiedad, sus raíces espirituales y sus distintos tipos, desde la que parece venir de la nada hasta el monólogo interior negativo. La segunda mitad pasa al tratamiento: exponerse en lugar de evitar, romper el círculo vicioso, revisar las «creencias míticas» propias y llevar la verdad al corazón, con capítulos dedicados a las fobias, la agorafobia y el miedo al pánico. Es la edición en español de «The Good News About Worry: Applying Biblical Truth to Problems of Anxiety and Fear» (1991).

Ideas clave

• La tesis de partida: la ansiedad es fruto de creencias erróneas, y reprimirla la refuerza.
• El giro que propone el libro: avanzar hacia lo que se teme en vez de evitarlo.
• Los «disfraces» de la ansiedad y los distintos tipos en que se manifiesta.
• La aplicación a las fobias, la agorafobia y los ataques de pánico.

¿Para quién es?

Para quien conviva con la preocupación constante, el miedo o los ataques de pánico y quiera entender de dónde vienen, y para pastores y consejeros que acompañen a personas en esa situación.